先日、いつものようにジムでトレーニングしていた時のこと。

熱い視線を感じるのは毎度の事なんですが、
新宿という場所柄もあって、その日は外人さんが多く、
視線に加えて声援ももらいました

ちらっと見ると、
『hey ! ナ〜イス ナイス【Ｖ】』
手で『Ｖ』を作ってこちらに向けて
『Beautiful』と熱いコール。

どうやら私の、上半身のＶラインが気に入ったようです。
嬉しかったですが、恥ずかしかったです
結局気を良くして、お目が高い彼らに、
少しアドバイスして来ました

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心と身体は密接に結びついています
「病は気から」と同じで「身体も気から」です笑　

ただ漠然と生活するだけでなく、普段から、こうなりたい
あのような身体になりたい
と意識して生活するだけでも身体は変わります。
その中でトレーニングができれば最高ですね
トレーニングにおいても、まったく同じ質量でおこなったとしても
人によって効果はそれぞれ違います。　
簡単な知識や目標、価値観などによってずいぶん変わってきますよ
やはり「心こそ大切」ですね　
かっこよく　美しい　身体になるための
いろいろなポイントをお教えしながらトレーニングを進めてゆきます！



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ゆうべSASUKEを久しぶりに見た。
何年か前に嫁が応募したのですが、
その直後にケガ人が出て番組自体放送しなくなっていて、それから全く見ていなかった。

昨日は１００人中９割が、第一ステージで脱落して行った。
出ている人の体を見ると、クリアするかどうか、だいたいわかりますね
筋トレで作った筋肉は無駄に大きくて体重を取られ、バランスを崩すと
上半身の重みで転んでしまう。
そしてその筋力は決して強いとは言えません。
あとスポーツをしていないと体のバネが全くないので、ジャンプが苦手だったりしますね。
（僕がトレーナーになってあげたいです）

一方スポーツで付いた筋肉は違います！
引き締まっていて全体にバランスよく付いています。

第一ステージで挑戦者を紹介している時に僕が目に付けた、
トランポリンプレーヤーの彼は、見事FINALまで行きました
筋肉が付いているけれど、しなやかでした。

今でも自分だったらFINALまでは確実に行けると思います
FINALをクリアするには、ちゃんとトレーニングしないと難しそうですが。
もう一度応募してみようかなぁ

もし出たら応援して下さい

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僕は、

筋肉を付けたい
かっこいい体になりたい
ダイエットしたい

と思っている一般の方に、
トレーニングに対する意識改革をしてもらいたいと思います

体をいじめる、鍛えるという考え方はやめましょう
いわゆる筋トレのために筋トレするボディービルダーになりたいなら、別ですが

体はデザインするものです！
　体にその人の美意識とセンスが表れます

体を変えたいという気持ちは自己表現のひとつですからね。
かっこいい体をデザインするという感覚でトレーニングすれば、楽しくなって来るはずです

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【どこを鍛えればかっこいい体になれるのかなぁ】
と考えたことありませんか？

実は肩なんです

ジムに行ったら周りの人の肩に注目してみてください、僕が気ずいた範囲で肩を
しっかり鍛えている人は正直少ないです
肩を鍛えれば腕のバランスがとれます、肩幅が広くなり必ずカッコいい体に
なれますよ
実際のトレーニングでは、軽い負担（５kgくらい）で充分なので肩だけを使うことを
意識して行って下さい。

目をつぶって行うと意識を集中でき、効きますよ
試してみて下さい


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